茶渣做枕可助眠

其實，用泡過的茶渣來裝枕頭，是個不錯的創意。因為茶葉在泡水時只能把遇水易溶解的成分泡出來，而余下未泡出的成分也是有一定的保健作用的，只是作用會弱一些而已。

那么，什么茶最適合作枕頭呢？建議最好選用綠茶。因為綠茶的氣味比較清香，而且茶芽比較嫩，做枕頭既清香又柔軟。而類似普洱、烏龍等這類已發酵過的茶，因已經過發酵，其芳香氣味非常淡了，而且采摘的原料較綠茶而言老一些，晾干后茶葉會發硬。

茶渣做枕的方法很簡單：把收集到的茶葉平攤在吸水紙或棉布上，放在陰涼處陰干，然后縫入枕頭即可。注意，是陰干！要是曬干就成粉末了，而且香氣也會散失。一般枕里的茶渣3個月更換一次最好，最好用棉布或桑蠶絲面料做枕套比較舒適。

在這里，推薦幾種茶枕組合，配比可根據個人喜好安排：

綠茶渣菊花：菊花最好選用懷菊花，因為懷菊的花瓣長，芳香性強，二者結合可清熱明目。

綠茶渣決明子：決明子所含的有效成分具有調節免疫、降血壓、調節血脂及明目、通便等作用。另外，因為決明子是一種微小的圓柱形中藥，也很光滑，頸椎出現不適癥狀的人可以選用，放在頸下，可以對頸椎起到支撐和按摩的作用。

綠茶渣薄荷葉：薄荷葉有清利頭目的作用，可改善頭暈腦漲的癥狀。

綠茶渣藿香：藿香有祛暑解表的作用，夏天解暑效果好。

不過使用中藥時有一點要注意：文中所提到的中藥，需要是從中藥房買的經過炮制的中藥，因為中藥只有經過炮制才能發揮作用。

泠水在此祝親們身體安康！