第一百一十七章 健身計劃

其實陸澤覺得，清晨的魔都是懈怠的，仿佛一夜的紙醉金迷過后，等到太陽微微泛光，整個城市都變的慵懶了。

但此刻，也是魔都最有人情味的時間，街上的大爺大媽操著一口魔都話，穿著棉襖、帶著手套，或是晨練，或是給自家還未起床的兒女買些早點。

陸澤帶著耳機，穿過附近的街道，奔跑到離家最近的一座公園里，身邊是練著太極劍、跳著交際舞的老頭老太太，最終他停下腳步，擦了擦順著額頭流下的汗水。

《拳王》的試鏡即將開始，或許是因為題材的原因，陸澤今天提前睡醒，居然生出了要晨跑的念頭。

下了樓簡單的做了熱身，陸澤開始勻速慢跑，一千米后開始氣喘，兩千米后全身都被汗水所打濕，才剛到公園，他就徹底跑不動了，胸腔像是要爆炸了一樣。

他本來是想跑一萬米的，這對于從前的陸澤來說輕輕松松，但現在.....不得不說他身體素質下降的太快了。

兩年前在橫店，他每天健步如飛，一天趕三場龍套依舊精神奕奕，而現在，再那么拍戲估計會累個半死。

這讓陸澤的心里拉起了警報，之前因為拍戲都是體力消耗不大的戲，所以他沒覺察出來，可現在發現了，他就得做出改變了。

一個演員最起碼的要求就是身體健康，不然拍戲時長期的作息時間不規律，身體很容易垮掉，到時候拍戲狀態保持不了不說，身體也很容易出現大毛病。

正值壯年的他，應該趕緊恢復一下身體狀態，不然真要是選上了《拳王》的男主角，前期那么大的訓練強度保證堅持不下來。

慢步走在公園里，等到呼吸變的平穩了之后，再度開始奔跑，今天的目標依舊是一萬米，跑完之后再回家。

拉開凳子坐在上面，陸澤喘了口氣，回家之后洗了個澡，現在他的臉色很蒼白，本來買的早點等回家之后也沒了胃口去吃。

從背包里拿出打印好的《拳王》試鏡劇本放在桌上，筆筒里放著五顏六色的筆，隨手拿出一根黑筆，他開始正式劇本。

臺詞本來不長，主角設定也是一個比較沉默的人，偶爾在劇本上畫一下標注，一個小時后，劇本被翻到了最后一頁。

這個劇本出乎了陸澤的預料，陸澤本來以為這是一部拳拳到肉的熱血商業作品，畢竟劉贏就是華夏有名的商業片導演，拿手的就是制造視覺沖擊力與矛盾沖突。

但編劇在劇本中的某些設定和一些事件的穿插讓整體的內涵上升了好幾個臺階，簡單的說就是一個被大眾報以成見的人擺脫有色眼鏡的勵志故事。

具體的故事情節陸澤沒還沒有拿到手，但從簡單的信息來看，陸澤已經琢磨出了個大概。

雖然這種故事已經被拍爛了，但總是每隔幾年，這種故事被稍微改動一下被拍出來，仍然可以獲得滿堂的喝彩。

勵志故事有很大的市場，再加上血熱的搏擊題材，只要劇本夠細膩，那么這個故事的受歡迎程度絕對不會低。

所以，這個角色陸澤很想拿到，也一定要拿到。

那從今天開始，他就要開始制定健身計劃了，陸澤看了一下時間，現在是上午十點半，陸澤穿上衣服，帶上墨鏡和口罩，下樓等來了一輛公交車后，刷卡后坐在位置上。

坐到公司樓下下車，陸澤雙腿還在發軟顫抖，顫顫悠悠的進了公司，走到形體室門口，透過門玻璃往里面看。

映入眼簾的是一幫女練習生在瑜伽墊上練瑜伽，這幫小女孩的身材不得不說還真不錯，腰細、腿長、個兒還高。

看了一會，正好到了午休的時間，練習生們跟陸澤打了聲招呼后離開，最后李玟走出來時，陸澤上前問好。

“李老師您好。”

“陸先生您好，請問有什么事？”

李玟不知道為什么陸澤這個和自己八竿子打不著的人今天會突然找自己來搭話，以往兩人不過是點頭之交，還真沒有發生過什么關系。

“是這樣，我的身體素質下降的太快了，就想系統化的學習一下減減肥，恢復一下體能，想去健身房還怕里面的教練不專業，就想請教一下您。”

新戲角色的事情還沒有譜呢，他沒想直接增肌健身，是抱著提升體能的目的來問的，如果選上了，也算是提前做了準備，沒選上，鍛煉一下身體也不虧。

這點李玟倒不會吝嗇賜教，她還是挺喜歡陸澤演的戲的，陸澤如果把偷窺這個毛病改了就更好了。

兩人來到食堂，健身是個很專業的學問，每個年齡段，體重，身高都是有針對性的，兩人邊吃邊聊，她也開始詢問起了陸澤的身體基本信息。

飯后再檢查了一下陸澤的體脂，肺活量等數據之后，開始為陸澤專門制定了一套健身方法，確實非常的專業。

拿著李玟給他的健身計劃，陸澤準備明天去健身房辦張卡，正式開始身體的恢復訓練。

剛回到辦公室喝了口茶水，手機鈴聲響了，看了一下來電提醒，是莊羽給打來的電話。

“喂？莊導。”

“陸澤，不好意思啊，剛讓你休息兩天就給你打了電話，我這幾天剛查完片，有些現場的收音沒有錄好，你要是有時間的話能過來重新配個音，錄個旁白嗎？”

“可以，那莊導你把地址發給我吧，爭取這兩天就把錄音弄完，我后天還有點事情。”

掛了電話，陸澤轉頭給劉斌去了個電話讓他在公司門口等自己，把手機一扔，陸澤靠在椅背上搓了搓自己的眼皮，剛回來這幾天可真夠忙的。

十幾分鐘后，陸澤下了樓，把地址告訴劉斌后，在車后座上搓著小腿和膝蓋，今天可能是運動過量了，現在有些疼痛。

錄音棚的位置有點遠，開了將近一個小時才到了地方，就在魔都音樂大學的對面，這里主要是賣樂器的琴行，來回開了兩趟，才在兩個賣鋼琴的店鋪中間找到了這家叫做“源聲”的錄音棚。

剛進到里面陸澤就看到了莊羽，他正在跟一個中年的男人有說有笑的，兩人的氣質也比較接近，都很溫和且儒雅。

“這么快就到了？快坐，腿怎么了？”

“沒事，就是有些運動過量，不介紹一下嗎莊導？”

陸澤伸手和這個男人握了下手，才坐下和莊羽開了一個玩笑。

“不好意思，忘了介紹，李默洺我的大學同學，老李，這位是我電影的男主角陸澤。”

“不用你介紹啦，我看過陸先生的電視劇，我還能認不出來嗎？好了，快點錄吧，別耽誤我生意，我還要給兒子賺奶粉錢呢。”

李默洺倒是挺喜歡開玩笑的，莊羽也不在意，遞給陸澤一個臺詞劇本，上面都是陸澤要補錄的臺詞和旁白。

陸澤走進錄音棚后，拉開凳子做好，把麥克風調整到合適的位置，對李默洺比劃了一個OK的手勢。

顯示器上出現了電影的畫面節選，陸澤拿起臺詞本子，很快調整好情緒開始朗讀，聲音沒用頓挫感，反而有些模糊不清，像是張不開嘴一樣，顯得有氣無力的。

“老手嗎？”

李默洺看著陸澤的狀態，好奇的問了一句莊羽，他這也做過很多次電影臺詞補錄，有時還會包下動畫配音的工作，能這么快進入狀態的真不多。

“誰知道？”

莊羽擺了擺手，擰開水杯喝了口水，滿意的看著棚里陸澤穩定的發揮。